“小陈，下班要不要活动下筋骨？新球场等着咱们呢！”

“走！去给身体加加油。”

两位身着蓝白战袍的监狱民警并肩走向篮球场，夕阳将他们的影子拉得很长，篮球在指间流转出轻快的节奏。

近日，在十四届全国人大三次会议民生主题记者会上，国家卫生健康委员会主任雷海潮表示，将持续推进体重管理年行动。实施“体重管理年”3年行动，普及健康生活方式，加强慢性病防治。

监狱民警作为一个特殊的职业群体，昼夜颠倒的执勤节奏，使得他们很难进行规律的体育锻炼。民警们看似每日2万步的巡逻记录，实则是碎片化低效运动。长期的高压工作，让部分民警出现了肥胖、压力过大、精神状态不佳，身体处于亚健康状态。

“身体是革命的本钱”，福清监狱党委对监狱多个运动健身设施进行翻修、更换、保养，倡导民警开展健康八小时之外的运动生活，在运动中释放压力。

健康新程：从跑步启航逐梦

从备勤楼望去，两棵连心树紧紧的地挨在一起。这里的跑道和足球场经过改造，已经变成了单位的网红打卡点。一到下班时间，民警们换上运动服，戴上耳机，三三两两的约好一起过来跑步。

“爸爸看我能单脚跳三格！”一个小朋友开心地在跑道上玩耍。

改造后的环形跑道采用的是标准的橡胶跑道，既防滑还能保证下雨后能快速排水。民警们除了自己跑步，还喜欢把孩子们带来一起嬉戏玩耍，共享难得的亲子时光。

情绪消解：在对抗中释放压力

一年来，福清监狱对篮球场、羽毛球、足球场、乒乓球场进行了全面改造，下班后，民警们相约着来这里打球释放压力，有时候还会约上相邻的兄弟单位进行联谊活动。

球场，就像是一个压力转化器，每一次为队友的精彩助攻，每一次成功化解对方的进攻，都仿佛将心中的郁结抛向了九霄云外。

“传球配合时的眼神交流，比值班时的‘电流传音’更有人情味。”一位民警感慨地说道。而团队配合的默契，也在无形中修复了因三班倒而变得有些疏离的人际关系纽带。更微妙的是，不定向跑动模式打破了监区巡逻的机械路径，让长期紧绷的关节韧带在无序运动中重获生机。

健体铸魂：于器械间雕琢担当

健体中心里，崭新的杠铃片、健身器械，跑步机、划船机等一应俱全，一下班，大家都各自冲向自己喜欢的器械，在雕刻身体马甲线的同时，也在雕刻为监狱事业努力奋斗的“马甲线”。

当处理完罪犯突发事件下班后，民警小杨开启“压力清洗模式”，通过力量训练，他不仅增强了肌肉耐力，让夜间执勤时的专注力更加持久，还始终保持着阳光健康的心态。在今年警察节的荣誉仪式上，他更是反串出演小品，给大家带来了无尽的欢乐。

这不是简单的健身，是职业本能的锻造，是一场有“班味“的锻炼。

民警的身体，从来都不是消耗品，而是执法效能的重要组成部分。守卫社会安全的卫士——监狱警察们，也慢慢明白，那些被外界戏称为“班味”的气息，实则是高墙内淬炼出的职业勋章——一种将责任镌刻进血肉、用坚守重塑体魄的生命印记。

两棵榕树在监区入口相望

枝叶相触如拱卫高墙的臂膀

正如这些焕新的运动设施

既托举着民警的健康基石

也构筑着监狱事业的长远根基

当运动成为新风尚

当汗水浸润藏蓝警服

监狱人民警察正以更饱满的状态，

守护着一方安宁。

（林  鑫 许茹燕 王炜炯）