把爱送给自己

5·25，取其谐音“我爱我”，在这个关爱自己的日子里，女子监狱民警自创了各种解压的小技巧,快学起来。

第一式：优雅发式焕发新颜

忙于工作的你，有多久没有关注自己的发型了，快来“托尼”速成班，女监“托尼老师”现场指导编发，设计了一些适合日常工作生活又简单易操作的发型，从“头”开始，总有一款愉悦你心。

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解压★★★

实操★★★

女监民警日常戴帽执勤，简单的马尾是大多数人的选择。结束了一个周期的封闭执勤，回到家脱下帽子，打造一个优雅的发型，是努力工作后的奖励。

第二式：面部瑜伽舒展身心

“面部瑜伽的概念可以追溯到古老的阿育吠陀经典，在释放能量的同时，体验健康和幸福，进而容光焕发……”在面部瑜伽课堂上，民警一边讲解一边手动操作，现场教学。

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解压★★★

实操★★★★

精油均匀涂抹脸部，再轻轻拍打，舒适度很高，执勤的紧张感很快就得到了舒缓，这项解压方式很适合女监民警，大家执勤之余，相互来个面部SPA，第二天就能精神饱满的工作，赶紧学起来。

第三式：淡妆相宜愉悦警心

忙碌紧张、细碎烦琐的工作面前，往往会让我们忽视自身的妆容，但浓淡相宜的妆容有助于提升女警的形象气质，让“藏蓝”更有精气神。擅长妆容的民警边美妆边讲解，分享在日常美妆中的心得。

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解压★★★★★

实操★★★★

虽然女监民警日常忙到飞起，口红都能被遗忘到过期，但是爱自己才能成为更好的自己，偶尔来一次淡妆浓抹总相宜的妆容，你一定能惊艳时光，愉悦自己，快来做一个精致的“藏蓝女孩”。

第四式：服饰搭配穿出你的美

好的服装搭配不仅可以体现独特的气质，还能提升自信度，愉悦自身。女监民警日常搭配美学课堂，教你根据不同身材类型穿出你的美。

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解压★★★★★

实操★★★★★

由于工作的特殊性，警服是女监民警的日常标配。正因为如此，很多民警忽略了服装搭配的重要性，女监民警又美又飒，怎么能不重视外在形象的自我管理，快来pick。

第五式：回归童年给心灵放个假

“明天有团辅小游戏哦”

“一起去参加吧”

“是什么小游戏啊”

“去了你就知道啦……”

“老鹰抓小鸡”“大风吹”这些小游戏是不是让你迅速在脑海中搜寻童年的记忆，忙于执勤的你有多久没有体验玩游戏的畅快啦，这场团辅都给你安排上。

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解压★★★★★

实操★★★★★

游戏中，大家拉近了距离，增进了感情。“好久没有这么痛快地开怀大笑了”“感觉一下子回到了小时候，回到了那个美好的童年”“虽然时间不长，但感觉身心一下子都放松了”这些游戏玩家的真实体验，有没有给你成功种草？

丰富的警营文化生活，不仅增进了团队协作的精神，也增强了民警之间的沟通交流，进一步提升了队伍凝聚力、向心力和战斗力。5.25，愿每一个在疫情下坚守岗位，在逆境中奋勇向前，认真努力生活的女监民警，保持对美的追求，好好爱自己，爱家人、爱集体、爱生活。