近日，省未管所开展了一场旨在帮助新入监服刑人员重建内在希望的心理疗愈互动授课。

以“圆”为引，开启心灵之旅

省未管所讲师团授课民警以“‘圆’为引的心灵之旅”为主题，通过深入浅出的开场，引导新入监服刑人员理解“圆”不仅象征着团圆，更是一种心灵的圆满与自我修行。

正念解码，化解思乡之痛

民警讲师详细剖析了思乡之痛的根源，将其归纳为对过去的怀念、对当下的不满和对未来的焦虑。正念这一概念被定义为“专心活在现在”，强调专注当下、不加评判和觉察感受，通过生动的例子和心理学原理，在场的服刑人员逐步理解了这些情绪的产生，并学习到如何通过“正念”来化解这些情绪。

心灵汤圆，包裹希望

为了帮助服刑人员更好地实践正念，民警讲师引入了“心灵汤圆”的概念。参与者被指导画出一个汤圆形状，分为“外皮”和“内馅”两部分——“外皮”代表当前能控制的事情，如按时起床、锻炼身体、学习新技能等；“内馅”则是暂时无法实现但可以珍藏的愿望，如与家人团聚、找到新工作等。通过正念呼吸练习，服刑人员被引导运用呼吸包裹“心灵汤圆”，感受希望被安全保护。

心灯长明，照亮未来

授课活动的最后是一个象征性的自我告白仪式，全体参与者齐声朗读：“月圆是暂时的圆满，心圆是永恒的选择。此刻的光，是过去的爱，也是未来的路。”这句话不仅总结了活动理念，也预示着服刑人员对未来改造的希望和决心。

活动意义与展望

在场服刑人员表示，通过正念练习和“心灵汤圆”的制作，他们学会了更好地管理自己的情绪，找到了内心的平静和希望。省未管所未来将继续探索更多类似的疗愈活动，帮助服刑人员更好地改造自我，重获新生。

本场授课为监狱心理辅导工作提供了新的思路和方法。通过传统文化与现代心理学的结合，监狱教育改造工作将朝着更加人性化、科学化的方向发展。