从抗击新冠疫情到常态化疫情防控，福建省女子监狱的民警上班总是步履匆匆，专注于工作，回到家中，上有老下有小，埋头于家务，疏于自我管理和对美的追求。隔离备勤期是一个缓冲时段，为了让民警更好地放松身心，五监区组织开展系列“生活美学”课程，执勤就想着工作，居家就想着带娃的女监女神们，38女神节今天专宠你，“美学课堂”亮出你的美。

美妆小课堂

长时间在监内执勤，民警每天戴着口罩上班，在家也是素面朝天，基本不化妆。更好地爱自己从脱下口罩，展示好气色开始。女神们快来“美妆小课程”，轻“妆”上阵，提亮气色，唤醒一天愉悦好心情，适合女民警的美妆小技巧等你来学。

爱美之心，人皆有之。民警表示，化妆并不是为了取悦别人，而是取悦自己。“我们的工作时间比较紧凑，所以一块气垫粉底，一支口红和一根眉笔就能搞定妆容。”活动现场，民警用气垫粉扑在脸上轻拍几下，再画上英气的眉毛，涂上口红，两三分钟就完成了淡雅的妆容，不会占用太多时间，同时又能够让民警保持一整天元气满满。

舞动小课堂

曾有一名舞蹈家说过，“没有人在乎你跳得好不好，只要跳起来就行。”五监区民警吴梦妮曾是一名舞蹈老师，她对爵士舞情有独钟。爵士舞是充满活力、积极向上的舞蹈，需要头、肩、手、胯、腿充分配合。在教学现场，她的舞姿时而兴奋激烈，时而缓慢优柔地融入音乐中，极具个人表现力。一开始学习的民警难免会有僵硬感，她告诉大家需要多加练习，同时要释放天性，要有“宇宙我最美”的自信才能真正跳起来。

跳舞的时候任何烦恼都被抛诸脑后，身心得到了释放，不仅有利于提高身体素质，锻炼肌肉协调性，还能塑造女民警的体态，改善气质。舞蹈老师已就位，心动不如行动，快加入美的课堂，一起舞动起来。

花艺小课堂

每个人都应该有一个正确的“心灵滋养”方式，五监区的民警们通过插花，时刻保持好奇心去观察生活，将自己的触角延伸到“美的角落”。

她们将备勤楼周围种植的植物和花朵进行一番巧妙地“创作”，呈现出多种不同的美感。不仅可以装点室内环境，也提升了生活美感。“把这些花摆放在书桌上，不经意间看到美好的景物，一下子就被治愈了，仿佛也在为自己加油打气。”这么美好的花，女神们，你心动了吗？

茶艺小课堂

宋代苏辙说：“闽中茶品天下高，倾身事茶不知劳。”福建产茶历史悠久，茶文化源远流长。心有山海，静而不争。一杯茶的时间，茶叶在杯中经过不断地翻滚、浸润，直至呈现出金黄的汤汁。泡茶的人在等待的过程，静下心来感受生活的宁静片刻，不急不躁，从容镇定，修身养性。

茶如人生，人生这杯功夫茶，要经过各种磨炼才能浸润出甘甜的茶汁。民警将茶融入警营文化，展现茶艺美的同时，品味茶的风雅和洁净。

诗人说，美的本质，是一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。“生活美学”课程只是一个开始，生活中还有更多美好，需要我们用心去感受、去发现、去追求，愿每一位女子监狱的民警们用心做美丽女警，实现自己的美丽人生。

（美丽女监）