人的一生中有三分之一的时间

是在睡眠中度过的

可想而知

睡眠对人的重要性

3月21日是“世界睡眠日”

而在监狱“睡眠”也是一件大事

很多罪犯有睡眠障碍

存在着监管安全隐患

　　新入监，难以入眠

　　厦门监狱十三分监区罪犯李某，“入监后我晚上睡不着、白天打瞌睡，时间长了让我对改造前途丧失了信心。警官，我什么时候才能睡一个好觉，太苦恼了……”新分配到分监区，李某对监狱改造生活极不适应，难以入睡。

　　遇佳节，辗转反侧

　　新春佳节的清晨，十三分监区罪犯张某突然情绪失控，大喊大叫，让周围人措手不及，“想到去世的家人，心口堵得慌。”原来张某因为想念去世的父母，加上最近自己唯一的妹妹准备结婚，他担心自己的事会影响妹妹的婚事，所以一段时间神经衰弱，晚上睡不着觉，白天精神很差，对生活开始绝望……

　　这看似个人生活的小事，却是影响监管安全的大事。

　　要求罪犯规律作息，培养良好的睡眠节律；

　　通过睡眠讲座分析睡眠不足的危害；

　　通过心理辅导分析睡眠不好背后原因和相应对策；

　　通过睡姿讲解，让罪犯了解调节睡眠的重要；

　　通过减压游戏让罪犯学会抗负、减压，安心改造。

　　厦门监狱十三分监区以“世界睡眠日”契机，利用以上方法缓解罪犯睡眠问题，稳定其改造思想情绪。 

　　“鹭岛多少平安夜，高墙无数守夜人”。当夜幕降临，当罪犯熟睡、监狱陷入沉寂的时候，大墙内的监狱民警却依然坚守岗位，防范和处理着各类突发事件，不辞辛劳、忠于职守。

（王挺）