在工作、生活中遇到了烦心事

找不到合适的人倾听

情绪“感冒”了却无处求援

想去心理咨询

却找不到合适的服务

近日

女子监狱联合福建社会心理服务共建基地

推出爱暖警心理咨询服务

女监民警可根据自身需求领取

特制的心理咨询券

凭券享受专业的心理咨询服务

　　01  如何领取

    领取方式：按需领取

　　领取地点：行政楼一楼

　　领取时间：随时

　　注意事项：

　　1、使用时需提供警官证

　　2、仅限本人使用

　　02  民警能享受哪些心理服务

　　女监民警身兼多重身份，面临着快节奏的生活方式，高压力的工作模式，以及婚恋、养育等多重压力，易受到心理健康问题的侵扰。及时觉察到自己的感受，并对这些感受做出回应——心理的疗愈往往就从这样简单的行为开启。女子监狱联合福建社会心理服务共建基地，为民警提供一站式心理服务，为民警送上一张通往内心自由的“机票”。女监民警能享受到哪些优质的心理服务呢，让我们一起来看看。

　　全员心理测评建档，分级处置

　　福建社会心理服务共建基地将对全监民警进行一次心理健康测评，生成个人心理健康档案与团体心理健康档案，便于快速筛查分析，针对性进行分级处置。

　　心理团体辅导与讲座

　　根据民警普遍关心的心理情绪、恋爱婚姻、亲子教育、家庭关系、职业发展、职场困扰等问题，有针对性地开展心理减压与情绪疏导管理课程，帮助民警学习了解心理学知识，把心理学知识和技巧运用到工作和生活中，舒缓情绪，减轻压力和烦恼，帮助民警以更好的身心状态投入到日常的工作生活中去。

　　开通心理热线

　　开通心理健康热线，为民警提供线上心理援助与咨询预约服务。

　　03  近期心理拓展活动回顾

　　4月26日，女子监狱组织开展 “释放压力，奋进新时代”主题团辅活动。活动分为上下两场，上半场通过热身活动营造轻松愉快的氛围，下半场，心理指导老师带领民警们开展减压训练。户外的心理拓展活动，把民警从紧张高压的环境中剥离出来，身体和心灵获得短暂的休憩。

　　随着心理服务建设项目的有序推进，女子监狱以线上宣传、线下辅导的方式，定期推送心理健康知识，借助福建社会心理服务共建基地的专业优势，开展受女民警喜爱的心理健康讲座，提高民警的自我健康意识和心理调适能力。

（女子监狱政治处）