迎着初夏的微风

释放夏日“多巴胺”

“5·25”心理健康日来临之际

福建监狱系统组织民警职工

开展各式警营文体活动

解放“心”压力

提振“心”士气

Fun肆High一“夏”

解锁“不一样”的“警”彩

欢乐团建 “花式”展活力

　　在万林生态园，建新医院开展“热辣滚烫 披荆斩棘”团建活动，放松民警身心，释放工作压力。“喊数抱团”“桃花朵朵开”“团队按摩操”，在热身游戏中，民警职工们手拉着手，踩着欢快的节拍，随着音乐舞动，唤醒身体活力。在现场教练的带领下，大家分为4组，选队长、取队名、制队旗、喊口号，逐队摆造型展示风采后，活动拉开序幕。

　　“社会主义核心价值观”拼图接力赛尽展青春风采，大家在趣味运动中领悟社会主义核心价值观核心内涵；“环游地球”游戏考验团队协作力，小小一颗球，在大家的默契配合下，带着全部人的梦想和激情“走遍”世界的每一个角落；“规定动作”笑料不断；“音波疗愈”重启民警职工内在的能量；“围炉煮茶”“正念饮食”让大家在“家长里短”里共建和谐警营……系列解压游戏“花样百出”，活动过程轻松愉快，大家积极参与，“输赢是次要的，我们只为放松心情、增进友谊。”民警职工们全身心感受团建活动带来的快乐。

舒缓解压 缤纷“心启航”

　　莆田监狱邀请福建蓝天瑞格心理老师来监作心理辅导讲座。老师以严谨细致的理论分析和生动形象的实践案例，深入浅出地讲解了心理健康及其标准和常见心理问题，分析了影响心理健康的因素，详细介绍了管理情绪、缓解焦虑、压力调节的正确方法，进一步帮助民警“向内观”，掌握应对压力和解决情绪问题的方法技巧，增强自我调节能力和抗压能力，始终保持积极向上的精神状态。

　　女子监狱联合福州加洲健康管理有限公司开展主题为“身轻松，心无忧”的心理团辅活动。老师通过“倾听身体”“身体对对碰”等系列活动，引导民警们增强对自身情绪的觉察能力，并传授实用的减压技巧。通过活动，为民警提供一个探索减压新方式的平台，分享有效减压方法，促进民警提升压力调试能力，帮助实现身心的全面放松与恢复。

素质拓展 点亮“心力量”

　　洛江监狱联合洛江区消防大队党支部，共同开展“架起党建连心桥 共筑健康心旅程”的素质拓展活动。在老师的引导下，双方通过开展破冰活动“异掌同声”，互相做了自我介绍。在热身活动“口号比拼”中，洛江监狱“敢拼会赢、追逐梦想”与消防大队“首战用我、用我必胜”口号声响彻营地，在一浪高过一浪的呐喊声中，大家迅速调整状态，集中注意力，融入活动。核心活动“动力圈”趣味盎然、丰富多彩，大家紧握麻绳，安全员将队员架上“云梯”，在众人齐心协力下，绳上的队友或健步如飞或艰难前行，活动现场鼓励声、呐喊声此起彼伏，把活动推向了高潮。

活力警营 激情藏蓝

放松身心 释放压力

福建监狱将用饱满的热情

“燃”动一“夏”

（福建监狱融媒体中心综合）