为推进民警职工心理健康建设，帮助民警职工提升心理健康调适能力，助力民警队伍健康履职，近日，永安监狱特邀泉州市心理咨询师协会副会长方舒为全体民警职工开展主题为“从心出发，为健康护航”的心理健康培训讲座。

　　“健康不仅仅是身体健康，还包括心理健康和社会良好适应状态。”课堂上，方老师围绕心理健康基础认知、心理健康问题的识别、情绪ABC理论、常见的心理压力以及压力的疏导等方面，详细阐述健康的含义和心理健康的重要性，宣扬科学的健康观念，教授自助及助人的心理疏导、心理干预及解压方法和手段，鼓励大家学会运用科学的方法加强心理压力的自我调节，以更加积极的心态迎接新的挑战。

　　授课中，老师结合监狱工作特点，从筑牢“心”防线入手，通过课堂提问、心理咨询、案例解析等方式进行讲解，让参会民警职工在沉浸式的学习和互动体验中，了解压力来源和身心反应规律，初步掌握自我心理调适的方式方法，切身感受身心健康对提升工作效能、改善生活质量的重要性。

　　“只有身心健康，才能更好地健康履职。”“这堂课程系统且更加全面，不仅针对性、实用性强，又充满组织关怀和人文温度。”讲座结束后，民警纷纷表示，要把所学的健康知识和心理调适方法有效地运用到实际工作和生活中去，增强自身抗压和心理疏导能力，以更加饱满的工作热情积极投身到监狱工作中。

　　本次讲座是永安监狱贯彻落实2025年度民警心理健康培训计划和深入推进“爱警工程”重点项目的举措之一。下一步，永安监狱将坚持把深化民警队伍心理健康建设作为暖警爱警工作落实落细，持续为监狱工作注入“心”能量，增添“心”动力，携手奋进新征程。

来源 | 永安监狱

作者 | 邓生宝 王恢弟