“5·25”心理健康周

在社会上

旨在发出“吾爱吾”的心灵忠告

而在高墙内

更似“一悟再悟”的心灵催告

厦门监狱

以“静心修身，沐光而行”为主题

开展心理健康周系列活动

引导罪犯以健康阳光心态奔赴新生

一“悟”洗心尘

　　心理健康周的第一重叩问，指向内心。民警摒弃刻板说教，以心唤心，撬开紧闭的心门。“人生曲线”团辅活动中，罪犯在民警心理咨询师引导下，用彩笔画出自己走过的路——儿时的创伤、冲动的代价、铁窗下的悔恨。一笔一画，皆是自省。

　　“正念冥想”训练中，数十名罪犯闭目端坐，跟随引导语觉察呼吸，学习不逃避、不评判地接纳当下的情绪。“以前我总怪命运不公，现在才明白，最大的牢笼是我自己。”一位参训罪犯在分享中红了眼眶。

再“悟”正心念

　　阳光洒满高墙，心念向阳生长。民警聚焦情绪调节、理性沟通，开设心理辅导讲座，系统讲解情绪ABC理论、非暴力沟通等实用方法。通过现场互动，让罪犯明白，困扰大家的往往不是事件本身，而是对事件的看法与评价；换一种心态、换一种表达，就能收获不一样的改造状态。

　　人际关系训练营上，民警带领罪犯拆解观察、感受、需要、请求四大沟通要素，开展情景模拟、心得分享，引导大家少说气话、多讲实话，少点冲动、多点理性。参训罪犯纷纷表示，将把所学用到日常改造中，管好情绪、好好说话，以平和心态面对每一天。

三“悟”向新生

　　厦门监狱将“凤凰花开”改造品牌与心理矫治深度融合，开展形式多样的疗愈活动，依托“心理健康读书角”，开展“书香润心、悦读新生”阅读分享。邀请厦门市心理咨询师协会副秘书长范燕云走进监区，与罪犯共读共悟、以书养心。取材改造生活实际，开展心理情景剧展演，让罪犯在自编自演中释放情绪、反思自我、重塑认知。

　　在“新生向未来”心理趣味运动会上，击鼓传花、袋鼠跳、套环接力、热力足球等项目轮番上阵。罪犯们团结协作、奋勇争先，在寓教于乐中释放压力、增进信任，展现向阳而生的改造风貌。

　　“静心修身，沐光而行。”厦门监狱用一次有温度的心理健康周证明：改造不仅是行为的规训，更是心灵的启悟。当一名罪犯做到悔悟自己的过去，领悟改造的深意，醒悟地走向明天——那扇新生之门，便已悄然打开。

来源｜厦门监狱

作者｜赖斯桐 郑红峰